不少儿童由于自我控制能力弱，再加上肠胃发育还没完善，遇见好吃的东西会突然暴饮暴食，并因此引起积食。虽然积食问题并不是很严重，但会增加不适感，长期以往对孩子的肠胃功能也对带来一定伤害。因此家长一定要注意避免让孩子积食，同时做好护理工作。
儿童积食有哪些表现？
1、睡眠异常
孩子睡眠质量变差或磨牙，可能是白天过于兴奋或受到惊吓引起的。另外也和积食有关，俗话说胃不和卧不安，当积食不消化和体内积热时会影响睡眠。另外也有一部分睡觉时会处于半睁眼状态，中医认为脾主肌肉，两眼上下眼胞属脾，孩子睡觉时半睁眼可能是脾胃功能失调。
2、舌苔异常
舌苔是健康晴雨表，可以从舌苔上反映出身体状况。家长可让孩子伸出舌头来看一看，若舌苔发白、厚腻、口腔有异味，说明存在积食。
3、大便异常
孩子反复便秘时易引起痔疮和肛裂，影响消化功能，减退食欲。大部分便秘是因为饮食太精细引起的，孩子总是吃精加工的食物会减弱消化系统功能，减慢胃肠道蠕动，下降消化功能而导致积食。
4、食欲不振
积食的孩子常常伴有胃口不好，即使以前喜欢的食物也不想多吃一口。孩子每天饮食量很少，但肚子仍然圆鼓鼓的，这是由胃部积食引起的腹胀。
5、口腔异味
儿童积食也会伴有口腔异味。因为食物在胃部积累时，受到胃酸作用而产生热量热量，也就是所说的胃火，当胃火冲到口腔时会引起口臭。
如何调理孩子积食问题？
让孩子养成按时吃饭的好习惯，多喝粥类，少喝冷饮，减轻胃肠道负担。当孩子生病时不能强迫喂食，避免摄入太多高蛋白质和高脂肪食物，因为以上食物不容易消化，会导致消化不良。另外不能让孩子吃油炸食物、生冷食物、高糖及碳酸饮料等，以免影响脾胃功能。饭后一个小时带孩子户外散步，能促进食物消化，避免积食。
温馨提示
吃饭前控制好孩子情绪，若情绪波动过大的话，会影响食欲消化和吸收，导致食欲下降或消化不良等。另外要做好保暖工作，防止腹部着凉。当积食时容易引起消化不良和肚子胀气，家长可以对孩子腹部按摩，把双手搓热，以肚脐为中心，逆时针和顺时针方向各按摩10分钟。
