喂奶的时候为什么总是感觉口渴，是不是汤喝得不够啊?
感觉口渴确实是该补充水分了。不过补充水分不一定非要喝汤不可。其实最佳的零热量的饮料是水，也可以选择鲜榨的纯果汁。对于健康的哺乳期的妈妈来说，每天至少要喝8杯水(1500毫升左右)或者是等量的液体。
至于什么时候需要喝，最简单的原则就是感到口渴的时候马上喝。在坐下来喂奶之前，最好先准备好水、饮料或是汤放在身边。因为喂奶会消耗妈妈体内的水分，这也就是为什么很多人在喂奶的时候感觉口渴的原因，等你喂完奶再去补充水分就有点晚了。最好是一边喂一边喝，及时补充。
需要注意的是，应该避免用含有咖啡因的饮料来补充水分，例如咖啡、茶、可乐或含有酒精的饮料。因为这些饮料都有利尿的作用，会导致你体内的矿物质和水分流失。
怎样才能知道宝宝有没有吃到足够的奶?
首先，可以通过直觉，母乳喂养后宝宝是不是看起来很满足?不过这对于新手妈妈来说可能有点困难，下面是几招看得到摸得着的方法，帮你判断宝宝是不是吃饱了。
1. 小便的量。在喂奶开始3天后，一般情况下，宝宝每天应该尿湿6～8片尿布或4～6片纸尿裤。
2. 大便的颜色。最初的几周，宝宝的大便会从黑色慢慢地变成绿色，而后转为棕色。等到宝宝能够吃到浓稠的后奶，宝宝的大便就开始变得较黄了。一两个月大的小宝宝，如果每天能够吃到足够的高热量的奶水，通常每天应该有2～3次黄色的、粒状的大便。至少不应该少于1次。
3. 妈妈乳房的感觉。喂奶前，妈妈也许会感到乳房肿胀，喂奶后，这种感觉减轻。
4. 宝宝吸吮的方式。如果宝宝吸吮得很卖力，能听到他吞咽的声音，甚至有时候能看到他的耳朵会随之吸吮的动作跟着动。
5. 宝宝的满意程度。吃奶后，宝宝会心满意足地进入梦乡，那他十有八九是已经吃饱了。
为什么宝宝只爱吸吮一边的乳房?
你别看宝宝人不大，“投机取巧”的本事可很大，他能轻易地判断出哪一侧的乳房吸吮起来更省力，然后就每次都吸吮省力的。你可采取每次都先让他吸吮另一侧的方式帮他改正。不过，如果遇到比较倔强的宝宝，你也没必要每次都让他不高兴，可以在宝宝心情好的时候再尝试。其实，一侧乳房的营养已经能够满足宝宝生长的需要，只是妈妈自己会觉得不太舒服。
tips应付“胃口小”的宝宝好办法。
有些宝宝吃奶的频率比一般的宝宝高，感觉他们总是在吃奶，但老是吃不够。对付这样的宝宝你可以试试排气换边法。
具体的做法如下：先让宝宝吸一侧的乳房，当感觉宝宝吸吮和吞咽的强度减弱后、眼睛闭上要睡觉了，或者感觉宝宝没兴趣吸下去了，把宝宝竖着抱起来，帮他打嗝排气。然后换一边继续喂，等到宝宝再次出现吸吮、吞咽力度减弱时，再把他竖着抱起来拍个排气，然后换另一边喂。
这样做的好处：能让宝宝小肚子里的空气及时排出，空出地方多吃点奶。用这个方法对付那些总是喜欢一边吃一边睡的小宝宝也很奏效，能让他们时刻保持清醒。
