不要忽视准爸爸的产前焦虑

05-05阅读:494大字

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对于许多准爸爸来说,妻子临近分娩,准妈妈会开始产前焦虑 ,对于准爸爸的产前焦虑,我们应该如何做调节呢?下面请看看专家对此给出的详细指导。

8、如有条件可尝试一个很简单的办法去国外旅游一次。

美丽的风景和轻松的心情可以使自己远离焦虑,更重要的是你会看到国外的爸爸妈妈们经常带着两叁个孩子,甚至四五个孩子参加各种活动,每个孩子都能照顾自己,还可以照顾弟弟妹妹。做父母这件事在他们看来很自然,没有什么太大的压力。

9、在宝贝胎动时,用手摸摸孕妈咪的肚子,感受胎宝贝的各种动作。

这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色,成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量,他和你有了交流,你对他的状况就会越来约有信心。

10、把你的焦虑写下来,放在一边。

当你有所担心的时候。就花一点时间,仔细整理思路,把你所担心的东西写出来,然后研读一下,这时你经常会发现这很可笑,然后就可以把它们扔在一边。

11、多看看孕产专业书籍,了解相关知识。

通过这样,你会相信现在的医疗技术很发达,因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。

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