孕前饮食补充什么
孕前饮食要补充各类维生素、无机盐、微量元素、脂肪、蛋白质、热能、叶酸等各种营养物质或能量。
这些都是孕妇怀孕过程中所需大量消耗的，因为胎儿在发育期，在快速生长的同时，要消耗大量能源及营养成分，这些都是从母体获得。同时，在孕育期，母体本身消耗量也比较大。因此，为了防止出现孕期营养不良或微量元素缺乏，孕前饮食的营养补充就显得极其重要。
孕前饮食注意什么
防止在补充营养的时候进入误区，吃了不该吃的食物，例如油炸类、辛辣类、腌制类、罐头类、烧烤类等垃圾食品，这些食品使用之后都会产生毒害或不良作用，就算是常人也不能多吃，孕前妇女就尤其需要注意。
孕前饮食听起来很复杂，但是只要对照以上准则的大体内容去做，你会发现其实做起来也是比较轻松的，唯一需要考验人的就是毅力，因为这是需要长期坚持的。孕前女士们只要认真的坚持下去，得到一个健康的孩子是指日可待。
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