调理好办法
宝宝疰夏，妈妈可以从健脾益气、清暑祛湿两方面帮忙调理。
★脾胃虚弱型的宝宝
妈妈可以用西洋参、薏米、山药、大米一起煮粥，每天让宝宝喝一些，坚持7～10天。西洋参的补益作用较为平和，补气而不生热;薏米既可以健脾，又可以祛湿止泻;而山药能健脾益胃，助消化。
★暑湿困脾型的宝宝
妈妈可以用荷叶、金银花、扁豆、绿豆、大米煮粥。荷叶有消暑利湿、健脾升阳的功效;扁豆可以和中益气;而金银花和绿豆是清解暑热的好食材。如果宝宝无明显发热，可以每天煮食，有助清热消暑。如果宝宝明显发热，妈妈应该尽快带宝宝去医院检查，以防感染性发热。
除此之外，妈妈还可以用藿香、佩兰、青蒿一起煮水给宝宝喝，这种水代茶饮，芳香化湿、理气袪浊，可以有效改善疰夏症状。如果宝宝症状明显，妈妈还可以给宝宝服用一些有针对性的药物，比如脾虚腹泻明显的宝宝，可以用参苓白术散;恶心、食欲不振、腹部胀满的宝宝，也可以用藿香正气水等。
预防3要点
要点1：少吃或不吃冷饮
天气热了，宝宝贪食冷饮的馋虫被勾出来，总吵着要吃冰淇淋。表面看来冷饮可以解暑降温，但在强烈的冷刺激下，汗流不出来，内热只会加重，而且过食冷饮会使胃血管收缩，引起胃痛，食欲反而会进一步下降。所以，妈妈一定要帮宝宝把住冷饮入口关。
要点2：注意居室内环境的调节
空调不可开得太冷，居室要经常通风，避免室内湿气太重。保持相对干燥的环境，也是预防小儿疰夏的重要一环。
要点3：饮食宜清淡
清淡饮食对于调理宝宝的脾胃，保持肠胃功能的正常运行有着重要意义。夏季，宝宝的日常饮食应该少油腻，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助热、生痰生湿，多吃蔬菜、水果。妈妈可以给宝宝多吃点酸味食物，如山楂糕、红枣乌梅汤，可以开胃健脾，增进食欲。山药、冬瓜、丝瓜、薏米等健脾利湿的食物也可以经常食用。
