对于女性朋友而言，正确面对更年期来临不仅需要好的心态，也需要必要的食疗保健功效，那么下面就由亲亲宝贝网为每一位女性朋友们来推荐一些吧!
1、更年期综合征食疗方：
1)甘麦饮
小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
2)莲子百合粥
莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
3)杞枣汤
枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次
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