职场妈咪经期吃什么好

09-18阅读:279大字

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月经不调是让很多妇女苦恼不堪的原因,月经过少怎么办?月经过多又如何护理?月经不调怎么办?其实,可以通过饮食调理,亲亲宝贝网小编整理了相关的经期饮食资料,希望对广大月经不调的女性有所帮助。

  治疗月经不定期

  调经四宝

  原料:柴胡、香附、川穹、当归各15g,粳米150g,白糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。

  功效:疏肝理气调经血。

  山药羊肉汤

  原料:羊肉150g,山药、当归、熟附子各10g,姜、葱、精盐各少许。

  制法:羊肉洗净切成块,附子当归纱布包,山药捣碎作备用。羊肉药包和山药,一同入锅加清水,大火烧沸去浮沫,小火煮至肉烂熟,然后放置90分钟,取出药包再调味。

  功效:补肾助阳可调经。

  苏木黑豆汤

  原料:黑豆50g,苏木15g,红糖少许。

  制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。

  功效:补肾滋阴活经血。

  治疗月经过多

  参麻粥

  原料:人参10g,升麻5g,粳米100g。

  制法:人参切片作备用,升麻煎制留药汁,参片粳米入药汁,小火煮粥即可食。

  功效:健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。

  艾叶鸡汤

  原料:老母鸡1只,艾叶20g,精盐少许。

  制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。

  功效:益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。

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