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菊花饮料
此品有改善咽干喉燥之用,其做法为:将白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。
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豆类中的四季豆、毛豆
因为食物中富含核黄素,可以帮助消除口腔内、唇、舌的炎症,注意尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失
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雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等
富含维生素B2,同类食物还有如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重,也不可怕,可按时适量服用B2片,每日3次,每次10毫克(相当于2片),至症状改善后停药。
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