温馨提示
怎样找到中极穴?取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部前正中线上，将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。
食疗
以下三道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。
1、黄实淮山粥
方法：黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。
功效：补气、健脾、补胃。
2、党参核桃煎
方法：党参18g，核桃仁15g，加水适量，煎后饮汁食核桃仁。
功效：补中益气、补气固肾，对防止尿失禁有一定作用。
党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。
3、龙眼枣仁饮
方法：龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。
功效：养血安神、益肾缩尿。
温馨提示
为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾;情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。
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