无论是什么季节，人体都需要大量的水分。人体补充水分最主要的一个途径是通过喝水。但是只喝白开水的话，人体的水分很容易流失。因此，我们建议大家可以喝点蜂蜜水。蜂蜜水应该什么时候喝，怎么喝呢?
我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
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