怎么样吃柿子最健康

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柿子富含人体所需的营养物质和微量元素,当然糖分占的分量也是相当多的。柿子的功能作用很独特,不是人人都适合吃柿子。而且吃柿子有很多注意事项和禁忌,我们来看看柿子怎样吃才健康。

  糖尿病患者不能吃。柿子里面含有大量的糖(简单的双糖和单糖),吃后很容易被吸收,使血糖升高。所以有该病的人士,记得戒口。

  柿子和海带不能一起同食,否则容易导致胃肠道不适。因为海带还有大量的钙离子,和柿子里的鞣酸灰反应,容易影响某些营养成分的消化吸收。

  柿子和章鱼不能一起食用,否则损肠胃易致腹泻。因为柿子性寒,而章鱼气味甘,咸寒,其药性冷而不泄,可养血益气。所以二物不宜同食,否则有损肠胃易致腹泻。

  吃完柿子,有条件的务必要刷牙,如果条件不允许,可以进行漱口洗刷,因为柿子里面的酸容易损坏牙齿。

  吃柿子口诀:

  红薯和柿子——会得结石

  鸡蛋和糖精——容易中毒

  洋葱和蜂蜜——伤害眼睛

  豆腐和蜂蜜——引发耳聋

  萝卜和木耳——皮肤发炎

  芋头和香蕉——腹胀

  花生和黄瓜——伤害肾脏

  牛肉和栗子——引起呕吐

  兔肉和芹菜——容易脱发

  螃蟹和柿子——腹泻

  鲤鱼和甘草——会中毒

 

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