上火了怎么办 5种上火症状的降火食疗推荐

12-25阅读:3272大字

收藏文章
冬季寒冷干燥容易上火,上火就代表了人体内火旺盛,那么上火有什么降火妙方呢,以下亲亲宝贝小编推荐几款降火的食疗,让大家不会因为上火而脏腑失调。

  2.肺火

  表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  降火妙方:

  (1)丝瓜豆腐头汤

  【原料】丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量

  【制作】丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。

  【功效】清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

  (2)牛蒡排骨汤

  【原料】排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g。

  【制法】牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟;排骨飞水后,再冲去浮沫;牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜,加到排骨里大火煮滚后保持10分钟,改小火煲1个半小时;喝汤的时候加适量盐。

  【功效】牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能,适用于长期久坐办公室的上班族。但牛蒡是很强的碱性食物,患接触性皮炎湿疹的人最好少食用。

查看全文
热门内容