哺乳期不能吃的3种食物

　　哺乳期对女性来说，是一段非常特殊的时期，因为这段时间的饮食不仅关系到妈妈的健康，还与孩子的健康关系密切，因此，在哺乳期间，妈妈们一定要为自己的饮食把好关，比如以下这3种食物，就是哺乳期妈妈不能吃的。

　　1、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。

哺乳期不能吃的3种食物

　　2、药品和酒精

　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　3、只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。