春季宝宝养生:春季幼儿保健原则

03-07阅读:133大字

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春季是个流行病多发的季节,特别是抵抗力和免疫力较低的宝宝,春季一定要多加注意。妈妈们在春季应该如何给宝宝营造良好的环境和提供合理的膳食呢?

   春季幼儿家居环境

  不论是幼儿园还是家庭,都要培养幼儿良好的卫生习惯,这是春季幼儿养生小常识说在最前面的,家长和幼儿园一定要引起重视。如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等。要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。 中医认为惊蛰一过,基本可以开始冷水洗脸。北方可以适当延迟到春分节气。 冷水洗脸一旦开始,便要坚持一年,这样即使气候变化频繁,也不致患上感冒。 这篇春季幼儿养生小常识着重强调室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿园要定期对空气消毒,幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外,在打扫卫生时,应尽量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸二手烟

  春季幼儿活动方法

  春季幼儿养生小常识最要强调的就是加强经常性锻炼。增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常,家长和教师应及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

  春季幼儿合理膳食

  春季幼儿养生小常识还要注意合理营养。科学安排膳食。一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质维生素,满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐。在幼儿的饮食上,幼儿园要同步,鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。借这篇春季幼儿养生小常识,要给各位家长一个提醒,春季万物复苏,又加上春季气候潮湿,寒温不定,此时不宜多食“发物”,以免发病,所谓“发物”中医是指容易上火、生痰的食物。

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