健脾开胃食谱：干炸里脊

　　说到健脾开胃的食谱，很多人都会联想到酸酸甜甜的食物。但是小编推荐的这款干炸里脊，虽然是油炸食品，但是一样起到健脾开胃的功效喔。

　　干炸里脊的制作材料：

　　主料：猪里脊肉300克

　　辅料：淀粉(蚕豆)20克

　　调料：盐2克,花生油40克,白砂糖5克,料酒10克,姜汁5克,味精2克

　　干炸里脊的特色：

　　成菜色泽金红，咸鲜干香，外脆里嫩，为佐酒佳肴。

　　1. 将里脊肉切成菱形块;

　　2. 将猪肉块用味精、盐、白糖5 克、姜汁5克、料酒10克抓匀入味，腌制10 分钟后再用湿淀粉挂一层薄糊;

　　3. 炒勺上火放花生油，烧至七八成热时，将里脊肉逐块下勺，炸至表面绷住改用小火蹲炸;

　　4. 待肉炸透后勺再回到旺火上，烧至外干肉熟，色泽金红时，立即捞出装盘，带花椒盐上桌。

　　干炸里脊的制作要诀：

　　1. 蹲炸是指此菜要求开始时用旺火热油，中途改用小火蹲炸，才能把肉炸得里外一致，炸时不能一直在旺火上猛炸，以防外糊里生;

　　2. 因有过油炸制过程，需准备花生油1000克，实耗40克。

　　小帖士-食物相克：

　　淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。