产后减肥可以选择物理疗法

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生产后女性的身材严重的变形了,这给我们的身体和心理都造成了很大的压力,使我们产后了特别多自卑感,产后减肥成了我们最大的任务,其实产后减肥我们也可以选择物理疗法。

  超声去脂仪通过专利的技术将聚焦的超声能量精确送达皮下脂肪层的特定深度,由于其对靶组织具有选择性,即只作用于脂肪细胞,所以超声作用的靶区域及周围的组织,如:皮肤、血管、神经和结缔组织等均保持完整无损。超声能量的脉冲声波聚焦在一个狭窄的范围内,细胞进行分解。这么高科技的产品,对您的身体没有损伤,效果还真的很明显,建议需要立即上班的妈妈选择。

  外在的方法再好,如果不配合食疗就减弱很多。产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,鲜,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇,以鱼代肉真的可以减少些脂肪的洗手。而增加蔬菜的摄取量,如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、西红柿等,也是一举多得,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。

  有氧疗法,非手术疗法,产后四大瘦身饮食,这些方式健康又安全,帮助妈妈完成良好的新陈代谢,通过非热性的、机械的作用力对脂肪说拜拜,这样健身的效果也会更加匀称,目前,国内尝试这种健康减肥物理疗法的人也越来越多。

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