洗手，宜相机行事
良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的“防火墙”。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，以下这些时候，你也要好好地洗一下你的手。
看完报纸后。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。
早上取完牛奶或报纸后。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。
外出回来。外出期间，双手不可避免
地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。
拿完钱包、钞票，用过提款机之后。钞票经过流通会沾染不少细菌。
在外就餐，看完菜单点完菜后。因为接触菜单的人很多，难免不粘附病菌，而且很少有餐厅会对菜单定期消毒。
使用电脑、鼠标、手机后。这些是几种很容易被人忽视却又非常脏的常用物品。
晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。
手接触身体分泌物后。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。
接触宠物或者家禽后。此时洗手可预防与动物相关的传染病。
为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后也要洗手。
洗手，谨遵五字诀
饭前便后洗手，这是从幼儿园就教起的卫生知识，可是很多小孩，包括成人都不以为然。无论是前些年的SARS还是近几年频发的禽流感、手足口病，都说明疾病很容易在人群中传播，而多数传染病的传播都与手部卫生有着密切的关系。
专家提醒大家，洗手并非小事，千万不要随意一洗了之，为了我们的身体健康，洗手应谨遵五个小步骤：“湿、搓、冲、捧、擦”。
湿，在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。注意去除手
部首饰，如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。
搓，双手擦上肥皂，将肥皂沫分布于双手各个部位，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽视容易染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等处。
冲，用清水将双手彻底冲洗干净。双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
捧，因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，因此捧水将水龙
头冲洗干净，再用擦手纸包着水龙头关闭水龙头或开门。避免刚刚洗净的手又碰触到公共物品表面而沾染细菌或病毒。
擦，洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。有报道表明，洗手后用公共毛巾擦手，手上的细菌数可比原来增加10倍以上。
全部的洗手时间至少需30秒，以达到有效的清洁。
