小孩开胃食谱推荐

小孩开胃食谱推荐

简介
0-6岁对于宝宝来说是十分重要的,但是有些宝宝就是有偏食的问题,不爱吃肉不爱吃蔬菜,甚至什么都不爱吃。那么怎么样才能让宝宝胃口大开呢,下面亲亲宝贝小编给你介绍几款开胃食谱。

二、针对不爱吃蔬菜的宝宝

酸奶酪拌蕃茄】

材料:蕃茄、超市买的酸奶酪

做法:{1}蕃茄洗干净,用刀在皮上划开一个十字,放在热水里烫一下;{2}把皮拨开,切成小块,用酸奶酪拌一下就可以了。

推荐理由:蕃茄有很丰富的营养,对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下,并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。

推荐度:★★★★

子鲜蔬米糊】

材料:胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油

做法:{1}将蔬菜洗净剁碎,豆腐切成小块,多春鱼取鱼子用,鸡蛋搅拌均匀备用; {2}锅内放少许花生油,油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒,加入适量的水;{3}水开后,将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;{4}将婴儿米粉用凉水拌成糊状,倒入锅内。

推荐理由:蔬菜的营养价值很高,而多春鱼有明目作用。宝宝很爱吃!

推荐度:★★★★

【鲜橙蔬菜】

材料:橙子、胡萝卜、西红柿各1个,黄瓜1/2个,生菜100克,沙拉少许

做法:{1}橙子去皮,再把橙肉顺着纹路剔下,呈小角状;{2}黄瓜洗净,对半剖开,再带皮切成0.5cm粗的丝;{3}西红柿洗净,切成细丝;{4}生菜拨成单片切成细丝;{5}胡萝卜去皮,切成0.5cm粗的丝;{6}锅内油烧热,把3种蔬菜下锅炒熟后,放入橙子和生菜炒几下,再加入沙拉搅拌均匀。

推荐理由:将水果的酸甜滋味引入蔬菜中,足以给宝宝一个大的惊喜。

推荐度:★★★★

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