冬季养生必知六款好吃又预防感冒的汤水 白菜牛百叶汤

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秋冬换季容易感冒,冬季养生吃什么好呢,冬季养生吃什么可以预防感冒呢?白菜牛百叶汤,冬季养生必知六款好吃又预防感冒的汤水。

  1、香菜萝卜豆豉汤

  材料:香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。

  制法:先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。

  功效:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。

  2、化湿汤

  材料:藿香、苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克,薄荷、竹叶各15克,葛根20克,苍术、焦三仙各10克,甘草6克。

  制法:水煎服,每日1剂。同时配合藿香正气胶囊、清胃丸口服。

  功效:清热化湿,适用于湿气过重、感冒鼻塞、受寒邪之苦的患者。

  3、绿豆马齿苋汤

  材料: 绿豆100克,马齿苋100克,猪瘦肉100克,蒜仁4粒,油酌量。

  制法:将上药洗净,马齿苋切段。放适量清水在煲内,先煮绿豆约15分名,再放入其他汤料,煮约1小时,至猪瘦肉软熟,调味即可饮用。

  功效:清热解毒,祛湿止痢。

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