想生高智商宝宝，孕前塑造完美身材
既然瘦腰丰臀的身材更适合生聪明的宝宝，那么在孕前，姐妹们就要准备一番了。
备孕时如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下，大家可以试试以下做法：
1. 瘦腰： 减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪
(1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。
(2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。
(3)多喝水，多运动，多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。
2. 丰臀 ：积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪
相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作，如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上是可以练到臀大肌的。
深蹲动作要领：首先一定要先热身，活动关节;慢慢向下蹲，大腿与地面平行(注意不要蹲到底);要让力量集中到脚跟上，脚尖一定不要发力。练习深蹲时要循序渐进，不能操之过急，以免伤到膝盖。
总之，塑身可是一举两得的好事，既能让自己更美，又能让将来生出的宝宝更聪明，何乐而不为呢?
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