巧吃玉米
玉米营养丰富，色泽漂亮，冬天来一个香喷喷又暖和的玉米真是无比享受。对于产后新妈妈来说，玉米还兼具瘦身功效哦。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，对产妇减肥好处多多哦。
不过除了最常见的玉米汤和焖玉米之外，玉米还有一些其他吃法，让瘦身效果更佳。
玉米煮水喝。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。如果妈妈们每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是因为代谢不够好，还有就是平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。而玉米水正是可以缓解这种水肿的良方。
其实玉米的可塑性还是很强的，像玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子都是不错的选择，妈妈们不妨试试看。
巧喝茶
产后其实不太建议妈妈们饮茶，因为茶水中含有咖啡因，会影响哺乳，不过偶尔喝些淡茶也不错。这个时候以绿茶为首选，其实除了纯冲泡的绿茶，还可以加一些其他食材来调味，我们一起来看看绿茶有哪些巧喝法吧。
1. 绿茶+薏仁粉
材料：绿茶、薏仁各适量。
做法：将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，用热开水冲泡即可。
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