催乳食谱推荐:白烩小牛肉

催乳食谱推荐:白烩小牛肉

简介
哺乳期妈妈要多吃催乳食品,才能保证供给宝宝充足的奶水。小编推荐一款白烩小牛肉,营养丰富,非常适合哺乳期妈妈食用喔。

  哺乳期妈妈要多吃催乳食品,才能保证供给宝宝充足的奶水。小编推荐一款白烩小牛肉,营养丰富,非常适合哺乳期妈妈食用喔。

催乳食谱推荐:白烩小牛肉

  白烩小牛肉

  材料带骨小牛肉500克,蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克,小蘑菇、香芹末各少许。

  调料鲜奶油、葱白段、柠檬汁、胡椒粉料酒各适量。

  做法

  1、小牛肉洗净,切块,入沸水中焯烫,捞出沥水;小蘑菇去蒂,洗净。

  2、将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火烧沸后改小火煮2小时,捞出牛肉块、蔬菜装盘,牛肉汤留用。

  3、将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中,搅匀后加入牛肉汤,调匀后倒入锅内,用小火边煮边搅,煮至浓稠时,起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。

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