颈椎病：练瑜伽后生理曲度变直
在节目中，央视采访了兰州前瑜伽教练李女士，她曾经很喜欢练瑜伽，高难度动作犁式、肩倒立式一次能坚持十几分钟，其间颈部以90度折起来。然而在练习半年后，她逐渐感到颈部僵硬、头晕恶心，到医院被查出颈椎生理曲度变直、骨质增生、局部肌肉受损，还压迫到多条神经——医生说，她的情况“就像50岁的颈椎”，已经无法恢复正常。
马向阳介绍说，人类长期进化形成了脊柱的4个生理弯曲，肩倒立式和犁式这两种瑜伽姿势令颈椎过屈，与生理弯曲相反，长期甚至可能造成生理曲度变直，有的人会感觉头晕恶心。长期伏案工作等低头姿势也会令颈椎有类似的变化，因此李女士的颈椎生理曲度消失也有可能是在练瑜伽之前就发生了。这种情况可通过颈背肌肉功能锻炼来纠正，方法是把双手放在后脑做力量对抗练习：头用力往后仰，双手对抗持续5秒，然后放松5秒，如此反复，30次一组，每天做3组，但不能做得太多以免造成损伤。此外，练习俯卧飞燕式、仰卧五点支撑式也有帮助。
腰椎间盘突出不能做弯腰动作
2010年，上海的郑女士练习瑜伽方法不当，发生第4、5节腰椎间盘突出，向上移位压迫到神经根而导致瘫痪，做手术后仍然不能弯腰活动。但在央视节目中，一位瑜伽教练谢女士说，一些腰椎病的患者跟她坚持练习半个月之后就恢复了健康。
对此马向阳并不认同，称瑜伽的个别动作对脊柱关节有一定好处，与功能康复的动作相似，但瑜伽不能解决所有问题，也不提倡所有人都练瑜伽。腰椎间盘突出的患者不能做弯腰动作，关节病患者避免过伸过屈。瑜伽会令关节活动性太大而失去稳定性，久而久之身体需要代偿，就会发生骨质增生。
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