用料 猪蹄 300g 莲藕 100g 白芸豆 80g 陈皮 2/3片 姜 3片 盐 适量 猪瘦肉 100g 做法 1. 白芸豆洗净杂质,加水泡发后沥净水待用。莲藕洗净,刮去外皮,切成圆片。 2. 猪蹄和猪瘦肉斩成大块,放入滚水中汆烫5分钟,去除血沫和腥味。 3. 砂煲内放入处理好的猪蹄、猪瘦肉、白芸豆、莲藕、陈皮和姜片,加入足量水,大火煲煮40分钟,转小火继续煲煮1小时。 4. 吃的时候加盐调味即可。 查看全文