喝花茶可缓解女人失眠多梦

05-14阅读:114大字

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失眠一直困扰着很多人,尤其是女性,如果长期失眠不仅影响身体健康,还会影响美丽,那么,如何缓解女人失眠呢?专家建议泡点花茶可改善。

  引起失眠多梦的原因有很多,如果情况不是太严重,建议大家先用以下方法泡茶喝,若一段时间后仍未改善,可到医院做进一步检查。

  取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。这是一天的剂量,可将它们混在一起,分多次泡水喝。

  值得提醒的是,以上中药建议到正规的中医院购买。以枣仁为例,它其实是将野酸枣的籽粉碎而成,在很多药店购买不到。

  女人失眠不仅影响生活质量,还会影响工作效率。因此,失眠应引起女性朋友的重视,在医生的指导下进行调理。

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