- 功效
- 排毒健脾暖胃
- 简介
- 小米中的膳食纤维是大米的4倍，对于11月的宝宝来说，小米粥更易吸收，还在为宝宝吃什么而头疼的妈咪们不妨试试这款南瓜小米粥，下面来看一下它的具体做法吧。
- 主料
- 南瓜 适量、小米
- 小贴士
- 南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激；南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
- 小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用，小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
