孕晚期瑜伽-英雄式

英雄式瑜伽介绍：这是一个比较难的姿势需要练习经验。第一次练习时.不妨在脊椎下放一个垫子或者放一床折叠的毯子。希望瑜伽能伴随着准妈妈们顺利的度过整个孕期，下面就一起跟着视频来练习吧。英雄式瑜伽功效：扩张胸部和肺部，伸展大腿内侧肌肉和膝部功带，缓解孕妇静脉曲张。瑜伽适合时期：