孕晚期瑜伽-蹲式

蹲式瑜伽功效：打开骨盆部位和髋部，加强大腿肌肉力量。蝶式瑜伽介绍：这是一个很简单的动作,几乎没有什么难度系数。只需要每天做几次,就能很好地锻炼膝部关节,也能以此作为所有蹲姿起始的瑜伽动作的预备姿势，希望瑜伽能伴随着准妈妈们顺利的度过整个孕期，下面就一起跟着视频来练习吧。瑜