会阴按摩锻炼 为生产做好准备免侧切

会阴就是盆膈以下封闭骨盆下口的全部软组织，如果会阴肌肉组织的柔韧性好，弹性强，分娩会更顺利，痛疼也会大大减少。那么，如何锻炼会阴呢？这就需要我们的会阴按摩法了，孕妈妈学起来吧。