哪些运动有助于孕妇分娩

每个孕妈妈在分娩的时候，都希望产痛能够少一些，其实，在孕期适当的运动是可有助于分娩的顺利进行的，同时，还可减轻产痛。那么，哪些运动有助于分娩？下面，我们一起来了解一下。