核桃奶香黑米粥

核桃在国外，被称为“益智果”；在国内又被称为“长寿果”。黑米属于粗粮，粗粮含膳食纤维比较多，吃一些粗粮是缓解便秘的好方法哦。今天我们来做一道健脑益智的辅食，核桃奶香黑米粥。