产后运动注意事项

女性在生小孩儿后一般都会增加体重，并在腰腹部堆积多余的脂肪。这时你可能会迫不及待地想尽早参加运动以便恢复体形与身体健康。但是你必须了解应该从何处开始，以及在恢复运动时的注意事项。