蛋花山药羹 孕妇早餐

山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，会造成人的饱腹感但又不缺少营养，对孕妇有一定的纤体作用。同时山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘，是非常适合孕妇的食材。下面我们就用山药做一道孕妇早餐，蛋花山药羹。