怀孕前没吃叶酸怎么办

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叶酸是一种重要的B族维生素，我们可能都听过如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。但有的准妈妈在孕前没有吃过叶酸，她们就会很担忧，该怎么办呢？

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孕前准备叶酸补叶酸食谱

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