孕早期瑜伽 交叉扭转式

准妈妈在孕期需要一定的运动，对宝宝和妈妈身体都有好处，瑜伽是很好的选择。下面给大家介绍适合孕早期的瑜伽，交叉扭转式，他能消除孕妇下背部的紧张和疲劳，还能预防便秘，一起来看看交叉扭转式瑜伽怎么做的吧。