孕早期如何锻炼 生出健康宝宝

怀孕前3个月里，胚胎正处于发育阶段，胎盘还不是太稳，孕妇不宜做些剧烈运动，以免导致流产。但孕期适当的运动对胎儿和妈妈都有好处，那么孕早期该怎么运动，如何锻炼呢？一起来看看吧。