孕妇营养食谱 水果沙拉的制作

对于小宝宝，除了要适量吃肉和奶制品外，要多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收，能预防宝宝便秘。其中的抗氧化物，还可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病。