孕期瑜伽 脚趾脚踝练习

瑜伽脚趾式第一式动作练习教程练习功效:这个体式能提高自身对身体的控制能力。加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。