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产后瑜伽 牛面式
简介:
产后瑜伽牛面式,这个姿势能够扩展胸腔,滋养到胸腺,非常有利于我们产后的哺乳,使你的乳汁更加充沛、洁净,还能够防止胸部的变形下垂,由于产妇经常的哺乳,肩颈及手臂比较僵硬疲劳的,通过练习这个姿势来有效的缓解,此时还能消除下肢的水肿,防止静脉曲张,强壮泌尿系统,那么下面我就跟着教练一起
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宝宝23个月
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