产后瑜伽 下半身扭动式

产后瑜伽下半身扭动式，这个姿势是可以放松我们的全身，放松我们的全身肌肉骨骼，放松神经系统，有助于睡眠，能够补充体力，下面我们就跟我们的瑜伽教练一起来练习这个动作吧。