2
无花果
圣经中第一个出现的树名的就是无花果了,也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢,可以帮助消化。此外,它所含的丰富果胶和纤维,能吸附肠道内的有毒物质,是益胃润肠的好水果。
5
葡萄
吃葡萄的时候,不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质,能够起到预防肠道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。
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在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,尤其适合不想吃饭的宝宝。
食材:苹果1个,菠萝1/6个,凉开水200毫升。
做法:
(1)将菠萝、苹果分别去皮切丁。
(2)加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
7
金橘蜜膏
本品具有健脾消食、生津理气功效。适用于口渴不思进食的厌食宝宝。
食材:金橘500克,白糖500克。
做法:
(1)将金橘洗净,切片,与克白糖混匀。
(2)将金橘放入瓶中,密封2周。
用法:每次取25克,开水泡饮,连续吃1周。
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