1
润肺止咳
银耳性平味甘,具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。
5
推荐食谱:蓝莓银耳汁
1、银耳泡发,把水沥干,撕成小朵。
2、银耳和蓝莓加水用豆浆机的豆浆功能打一遍就好啦。
3、给小宝宝喝可以加苹果汁增加甜度。大人或者大宝宝喝直接加冰糖就行了。
营养小贴士:蓝莓中的蓝色色素――花青素,能够促进眼部血液微循环、维持正常眼压,从而起到保护视力的功效。
查看全文