喵可爱母婴瑜伽：产后6.8 腰部扭转式-塑腰线

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：腰部扭转式，是一个通过扭转头部和髋部，达到养护脊柱和腹部、髋部作用的卧姿体式。腰部扭转式的功效主要有：1. 拉伸和放松脊柱、背部肌肉群，防止和矫正体态姿势的不正；2. 消除腰腹部赘肉，让腹部肌肉更紧致；3. 加强髋关节的柔软性。