喵可爱母婴瑜伽：产后6.7 单腿伸展-塑造腿型

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：单腿伸展，这是一个对妈妈们产后修复和塑身有很大帮助的体式。单腿伸展的功效主要有：1. 强化内脏器官功能，促进消化与排泄，减少肠胃问题；2. 收紧大腿和腰部肌肉，减少这些部位的赘肉，塑造美好线条。