喵可爱母婴瑜伽：产后6.6 骆驼式-告别驼背

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：骆驼式，是一个常见的哈他瑜伽体式，是一个适合初学者和年长者做的后仰姿势。它能锻炼背部与肩部肌肉，通过对脊椎的充分伸展，刺激神经系统，增加脊柱的供血，并增强颈与腰的柔韧性，减缓腰痛，对矫正驼背有帮助； 扩张胸腔，改善呼吸和心肺的供血；锻炼大腿和臀