喵可爱母婴瑜伽：产后6.2 舞蹈式-打造完美体态

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：舞蹈式，又称站立拉弓式，是一个平衡姿势。通过练习舞蹈式，使关节、韧带变得更加灵活、舒展，使人身心稳定、安宁并有助于调节体态。它能减少上臂、大腿、臀部的赘肉，改善身体的曲线，并通过伸展使得韧带更为柔软； 锻炼身体平衡，提高专注力和耐心；扩张胸腔，