喵可爱母婴瑜伽：产后5.7 牛面式-丰满胸围

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：牛面式，这个体式完成后看起来很像牛的脸，这是一个同时对胸腔、肩关节、背部肌肉、腿部肌肉、髋关节和踝关节都起到锻炼作用的体式。它可以 扩张胸腔，改善心肺系统的功能，也让体态更为窈窕和自信； 舒展腕关节、肩关节、髋关节和踝关节，改善久坐或产后肢体僵