喵可爱母婴瑜伽：产后5.4 猫式-消除腰腹脂肪

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：猫式（弓背），梵文是Marjariasana，这个体式模仿了猫的姿态，以腰腹部动作为核心，修炼小蛮腰。它能丰满胸部，且使脊柱更灵活，放松椎间盘，消除腹部和腰部多余的脂肪；按摩腹腔和盆腔器官，再配合会阴收束，可以调理生殖系统，帮助妈妈们产后的恢复