喵可爱母婴瑜伽：产后5.3 起跑式-减缓背痛

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：起跑式，这个体式和蹲踞式起跑的姿势很像，由此而得名。练习起跑式的功效主要有：1. 调节脊柱姿态，改善驼背与腰酸背痛；2. 锻炼腿部肌肉，消除大腿赘肉，打造修长美腿。