喵可爱母婴瑜伽：孕期4.6 桥式-养护盆腔

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：桥式，是一个经典的卧姿瑜伽体式，这个体式安全而舒缓，而且能够舒展腹部，所以在孕期瑜伽里也是很重要的一个体式。它能增进血液循坏，对伸展整个肌系有很好的效果。腹肌得到增强，骨盆得到滋养，腺体活动也得到调整。